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伊勢原市の女性専門、はり灸、整体、からりと治療院のブログです。

整体を受けると痩せますか?

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よくある質問です。
最近はあまり質問されなくなりましたけど、それでも時々聞かれることがあります。。
「整体を受けると痩せますか?」「骨盤の歪みがなくなったら痩せますか?」と。

痩身を目的に施術をしていないので分かりませんが、実際のところはダイエットのアドバイスをしている事も多々あるのでその効果はありそうもないですね。(当社比)

実はワタクシは、痩せていなくても好きな物が美味しく頂ければそれで良いのでは?の考えなのです。
旬な物を美味しくとかね。
だって、生きている間しか美味しい物とか食べられないじゃないですか。(笑)

でも、膝の痛みや腰痛などどこか不調があり減量することで痛みや辛さが少しでも楽になるなら、ダイエットはちょっと切実になってくるのかな…と思うこの頃です。
だからと言って特にダイエットメニューとかありませんけど。(^^;)
少しでもエネルギー消費がしやすいように、痛みが軽減して動きやすいお身体になるよう精一杯に施術するだけです。

あと、その食欲(空腹感)は満たさないでくださいね。
本当に食べたい物だけを選んで味わって食べたら満足感は得られますからね。(注:満腹感ではありません)
っと、お伝えしています。

空腹感を満たさない満足感を得る食べ方ですが、
これが最後の晩餐になりますが、それ食べますか?ってぐらいの勢いで本当に食べたい物を選んでくださいね。(^^)
やっぱり、美味しい物を美味しく頂けるって健康の一つだと思います。

あっ、やる気のある方にはエクササイズをお伝えしております。
あんまり受け入れて頂いておりませんが。笑
こんな感じで、からりと治療院はみなさまの健康を全力でサポートしております。(^^)

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5月のおやすみ

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新緑の候、心地よい季節となりましたね。
みなさま、いかがお過ごしですか?
そろそろ新年度のお疲れも感じる頃でしょうか。
日ごろの辛い肩こりや腰痛、我慢せずにご相談ください。

【5月のおやすみ】
毎週日曜、水曜
6(金)は14時より、27(金)は10時のみご予約いただけます。

【おまけ】
5月より毎週水曜日もおやすみとなります。
水曜だけですが、お世話になっている先生の助手を務めさせてもらうことになりました。
みなさまにはご迷惑をおかけすることを心苦しく思っていますが、少しでも先生のお役に立てること、また自らの勉強にもなることがいずれみなさんへの還元にも繋がると思っています。
ご理解いただければこれほど心強いことはありません。
どうぞよろしくお願いいたします。

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「気」ってなんですか?

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タイトルのご質問、ときどき頂きます。
「気」って見えないしちょっと怪しげですよね。笑
でも、東洋医学でお身体のお話しをするには「気」の存在は欠かせないのです。

気の一般的な働きは・・・
①内臓の働きや、血や水分の流れを促進
②体温を維持したり、身体を温めて働きを促進
③細菌やウィルスから身体を守る
④栄養分の代謝
⑤血や水分の調節

現代医学的に見たら自律神経や免疫など身体の働きそのものですね。
なので「気」とはそんなに怪しくもないし、難しくもないんですよ。(^^)

でもその働きとバランスはとても大切です。
余り過ぎても、頭痛やめまい、肩こりや腰痛になります。
不足すると倦怠感や冷え、むくみやお腹の調子もいまいちになります。

また、同じ肩こり、腰痛のように見えても身体のどこに気の滞りや不足があるかによって症状が異なりますのでね。
なかなか改善しない症状をお持ちの方は一度ご相談いただければと思います。(^^)

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女性はいつでも家族の健康を願うのです

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当院へお出でになる方は肩こりや腰痛など何かしらの不調をお持ちです。
施術の効果を高めるために、お家での養生方をお伝えすることもほとんどです。

でも、やる側にしてみると正直めんどうなんですよねー。

分かりますって。(笑)
それぞれに事情もおありだと思いますし。(敢えて、そこは深く追及いたしません。^^)
なので、お伝えした後はその方の意志にお任せする事もあります。

それでも、ご家族の誰か(娘さんや息子さんや旦那さん)にどこか不調があると、どうしたら良いですか?とご相談をいただきます。(ワタクシ、これ結構うれしいです♪)

そこで、お灸やストレッチやエクササイズのやり方をお伝えします。

不思議と、ご自身の養生方を聞くよりも熱心さが2割増しな気がします。

いや、不思議ではないですね。
愛ですね、愛♡
ご家族みんなの健康が母の幸せですね。

あなたの健康はワタクシがお手伝いいたします。(^^)

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孫のお世話

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腰の痛みが辛くてお久しぶりにお出でになったKさん。
お話をうかがうと、お孫さんとサッカーをして痛めたそうです。
ちょっと無理をしちゃったかな~、なんて仰っていました。

最近は夫婦共働きは珍しくないので、小さいお子さんのお世話にはお祖母ちゃんは即戦力。
みなさんお孫さんのお世話について、疲れるのよ~などお話しになられますが、やっぱり可愛いご様子です。

そう、孫って本当にじいさん、ばあさんを元気にさせちゃうんですよね。
だって、立ち上がるのに「どっこいしょっ」っていうお祖母ちゃんを走ってボールを追いかけさせてしまうんですもん。
最強です。

そのあとに残ったお疲れは何とか解消できるようワタクシがお手伝いいたします。

Kさん、腰の痛みもラクになり、スッキリしたお顔でお帰りになりました。
また思う存分、お孫さんと遊んでいただけたらと思います。(^^)

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清明

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関東地方の桜も満開で春もたけなわな今日この頃。
みなさん、いかがお過ごしですか?

暦のうえでは晩春をしめす「清明」。
清明とは「清浄明潔」の略で万物がみな清らかで、明るく生き生きとしている、と言う意味です。
まさに春のイメージそのものですね。

こうしてブログで綴っているだけで、なんて清々しいのだろ!と思います。
心もウキウキして、体調も良く辛い肩こりとかも気にならなくて。
やっぱり春っていいね♪

と、言いたいところですが

この時期に現れるお身体の不調は全く逆でイライラしたり落ち込んだり首、肩こりが酷かったりするのです。

東洋医学の五行説では季節ごとに変動を来す「臓」があり、春は気血のコントロールをする「肝」がそれにあたります。
肝の働きに異常があると上にあげた症状のほかにも、ストレスに過敏になり気が滞り頭痛、目の充血、めまい、また気が消耗されて不足したりすると疲れやすくなります。

でも、せっかく迎えた春なので清々しく過ごしていただきたい♪
養生できます。

春の養生のポイントは
①老廃物を出しきる ②気血の巡りをよくする ③ストレスを溜めない
スッキリ感が感じられる軽い運動などがいいと思います。
ウォーキングとか。(^^)

入学式や入社式など新しいスタートの時期。
何か新しい事をはじめるのも良いですね。
そのためにも、まずは元気な身体づくりから始めませんか。(^^)

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シニア世代の運動事情

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お出でいただく方にお話しを伺うと、みなさん何かしら運動されていてとても感心いたします。
切っ掛けは肩こりや腰痛や膝の痛みなど、それぞれにお身体の不調の改善のために始められる方が多いのは、運動が嫌いなワタクシにはなんとなく分かる気がします。
シニア世代になると痛みを抱えながら日常を過ごすこともあったり、年だから仕方ないと思ってもやっぱり辛いものは辛いんですよね。

中には、本当に効いているのかしら?って思いながら運動している方ももいらっしゃいますが、お身体を拝見しているとやっぱり効果は感じられます。(無理なお身体の使い方をされている場合はちょっとだけアドバイスさせていただいてます♪)
本当は、これは効いているぞ!と思い込んでやる方が効果的ではありますけどね。笑
だから、ぜひご自分を信じて続けていただきたい。

加齢とともに体力(筋力)や免疫力は減少傾向にありますが、適度な運動はそれらを維持または高めることもできます。
運動は健康のためでもありますが、無理せずに楽しんで行うのが一番いいですね。
一日30分~45分の早歩きなどの有酸素運動は高血圧にも効果がありますよ。

外を歩くのにも心地よい季節となりましたから、お花見ついでにウォーキングなどいかがですか?
当院でも簡単なエクササイズやストレッチなどお伝えしてます。
ご相談はお気軽に。(^^)

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【おまけ】
ちなみに、当院ではプールでのエクササイズをされている方が多いです。
膝の痛み、減量にはおススメです♪

4月のおやすみ

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時おり肌寒い日もありますが、桜も咲き始め段々と春めいてまいりましたね。
みなさんいかがお過ごしですか?
新年度の春は環境がや生活のリズムが変わる時期。
気づかないうちにストレスが溜まりやすくなりますので、肩こり、腰痛などお身体の不調を感じましたらお気軽にご連絡くださいね。(^^)

【4月のおやすみ】
毎週日曜、6日(水)、15日(金)、21日(木)

【おまけ】
先日、鍼灸専門学校で大変お世話になった先生が定年を迎えられ、卒業生を交えた送別会に参加しました。
治療家としても教育者としても経験豊富でありながら、さらに勉強の場を作りたいとまだまだ絶えぬ情熱をお持ちでした。
昔は、定年=お年寄りなんて思っていましたが、60代はまだまだパワフルです。
ワタクシも先生のように生涯現役でいられるようがんばります。(^^)

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お灸教室はじめます♪

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施術のあと、その方にあった養生方をお話しするのですが、お灸をおススメすることが多々あります。
密かにお灸女子を増殖しております。笑

使い方や適したツボやその取り方など、お話しするのですが一度じっくりお伝えしたいなぁと思っていました。

そこで、お灸教室をします♪

肩こり、腰痛、ひざの痛みなどに効果的なツボをご紹介し、お家で出来る簡単なお灸のすえ方などお伝えしますよ。
お灸は、上の写真のような台座の付いたものを使用します。

興味のある方はお気軽にご参加くださいね。(^^)
ご予約制となっておりますので事前にご連絡をお願いいたします。

場所:からりと治療院
日時:3月28日(月) 10時半~11時45分
参加費:500円
定員:4名

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【おまけ】
以前は、ピラティス・ストレッチ教室をやっていましたがお灸教室ははじめて。
ドキドキ・ワクワクです。(^^)
参加される方によって内容もかわりそうですが、ちょっとしたストレッチやお身体の使い方などもお伝えできればいいなと思ってます。

心地よさについて

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ワタクシが治療をする上でとても大切にしていることは心地よさです。
感覚は人それぞれで、まったく同じ感覚を共有するのはなかなか難しいのですが。
なので心地よさと言っても、ワタクシの感じる心地よさとあなたの感じる心地よさはきっと違うのかもしれません。

それでもワタクシが心地よさにこだわるのは、ただ単に好きだと言うこともありがすが、それ以外でもその人にとっての心地よさは身体の回復する働きを邪魔しないのです。
人の身体とは触り方ひとつでいかようにも変化します。
その人のお身体の働きを妨げない、それがワタクシの思う心地よさです。

手で触れることはもちろん、鍼にしてもお灸にしても、たったこれだけで身体が変わるんだ!と驚くことがつきません。
たったこれだけ、と言う刺激で起こる身体の変化を見極められるようになるのも経験です。
学びは一生つきそうにないです。
がんばります。(^^)

【おまけ】
東洋はり医学会へ入会してちょうど一年になりました。
先日の例会で会員の章をいただきましたよ。
まだまだ勉強することばかりです。
さらに気を引き締めて参りたいと思います。

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