梅雨のじめじめとした空気が続いていますね。
晴れ間が少なく、洗濯物もなかなか乾かない季節になりましたよ。
みなさまいかがお過ごしですか？
この時期は湿気の影響で体が重く感じたり、なんとなくだるさを感じやすくなります。
東洋医学では「湿邪(しつじゃ)」と呼ばれ、脾胃(消化器系)の働きが弱りやすいとされています。
そんな梅雨のからだの養生には、まず「温かい飲み物」を意識してとることがおすすめです。冷たい麦茶やアイスコーヒーが飲みたくなる季節ですが、冷えは湿気をさらに溜め込みやすくします。
生姜湯やほうじ茶などで内側から温めましょう。
また、軽いストレッチや散歩で汗をかき、体内の水分をうまく巡らせることも大切です。
10分程度で十分ですので、無理せず続けられる範囲で行ってみてください。
寝てもスッキリしない慢性的な疲労感、肩こり、腰痛などお身体の不調がありましたらお気軽にご相談ください。(^^)
【7月のおやすみ】
毎週日曜、水曜
湿度が増してくる時期となりましたね。
暑いと思ったらちょっと涼しい日もあったりな今日この頃。
みなさん、いかがお過ごしですか？
私は、今日は何を着たらいいのか？と考える一日の始まりです。
ジメジメした季節は、体が重く疲れやすくなりますので、適度の運動で体の巡りをよくして下さいね。
寝てもスッキリしない慢性的な疲労感、肩こり、腰痛などお身体の不調がありましたらお気軽にご相談ください。(^^)
【6月のおやすみ】
毎週日曜、水曜
29日(月)は研修の為おやすみいたします。
ゴールデンウィークですね、みなさまいかがお過ごしですか？
今朝はけっこう激しく雨が降っていてちょっと肌寒かったのですが、今はすっかり晴れて気温も上がってきましたよ。
明日は晴れてお出かけ日和になりそうですね。（^^）
当院はゴールデンウィークも通常通り営業しております。
新年度がはじまって1ヶ月がたちました。
お疲れでしたらお気軽にご連絡くださいね。
寝てもスッキリしない慢性的な疲労感、肩こり、腰痛などお身体の不調がありましたらお気軽にご相談ください。(^^)
【5月のおやすみ】
毎週日曜、水曜
桜が満開の今日この頃、みなさまいかがお過ごしですか？
この時期、温かいと思っても意外と肌寒かったりしますのでお花見へ行かれる方は暖かくして楽しんでくださいね。
私はお花見よりも桜並木を桜吹雪の中ドライブするのが好きです。（^^）
新年度がはじまり生活が変わった方もおられると思います。
緊張で日々のお疲れを気にしていられない場合もあると思いますが、どっと疲れが押し寄せてくる前にお体のメンテナンスをおススメいたします。
寝てもスッキリしない慢性的な疲労感、肩こり、腰痛などお身体の不調がありましたらお気軽にご相談ください。(^^)
【4月のおやすみ】
毎週日曜、水曜
三寒四温ですかね、寒暖差の激しさを感じると春の訪れを感じます。
あと花粉も。（＞＜）
みなさまいかがお過ごしですか？
先月の寒さと急激な気温上昇でお体の不調を訴える方が多いです。
どうしても季節の変わり目だから仕方ないと思っても我慢せずお体の調子を整えることをお勧めします。
春は冬の間にため込んだ物をデトックスする時期ですので、スムーズに流せるようになると不調が改善しやすいですよ。
頭痛、肩こり、腰痛、寝ても疲れが取れないなどなどお身体の不調でお困りでしたらお気軽にご相談下さい。(^^)
【3月のおやすみ】
毎週日曜、水曜
２０２６年になって1ヶ月が経ちました。
立春になるころ、ようやく新しい年が馴染む感じがします。（^^）
みなさん、いかがお過ごしですか？
私は、年間を通して1月の中旬が一番体調を崩す時期なのですが今年は今のところ大丈夫そうです。
昨年のテーマが「呼吸」を意識するでした。
深い呼吸がどれだけ体に影響するのかを自分の体を使って試しておりました。
それが良かったのかもしれませんね。（^^）
とは言え、まだまだ寒い日が続くので油断はできません。
みなさんもどうぞご自愛くださいね。
頭痛、肩こり、腰痛、寝ても疲れが取れないなどなどお身体の不調でお困りでしたらお気軽にご相談下さい。(^^)
【2月のおやすみ】
毎週日曜、水曜
年末年始のおやすみはアッという間に過ぎますね。
昨日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか。
みなさま、いかがお過ごしですか？
いよいよ寒さも本格的になり、朝目が覚めても布団から出るのに勇気がいる今日この頃です。
私は毎年この時期に体調を崩しやすいのでしっかり養生しようと思います。
今年も、みなさまの元気と笑顔のサポートしてまいります。（＾＾）
頭痛、肩こり、腰痛、寝ても疲れが取れないなどなどお身体の不調でお困りでしたらお気軽にご相談下さい。(^^)
【1月のおやすみ】
毎週日曜、水曜、26日（月）
富士山もうっすらと雪化粧をしだしましたよ。
早いもので２０２５年も一か月をきりました。
みなさま、いかがお過ごしですか？
こちらのブログ更新もお久しぶりになり申し訳ございません。
今年の春から母の闘病が始まり病院への付き添いなどがあり営業時間が定まらずにおりました。
また、１０月、１１月と長い間おやすみを頂き大変ご迷惑をお掛けいたしました。
１２月からこちらのお知らせも再開させていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。m(_ _)m
と言うことで、今年のお疲れ解消に是非いらしてくださいね。（＾＾）
寝てもスッキリしない疲労感、肩こり、腰痛、などお体の不調がありましたらお気軽にご相談ください。
【１２月のおやすみ】
毎週日曜、水曜、23日、30日、31日
※28日は営業しております。
【年末年始のおやすみ】
12/30～1/3までおやすみいたします。
本日より新年度ですね。
桜も開花しましたが三寒四温が続いております。
みなさまいかがお過ごしですか？
春は卒業入学の季節ですね。
お出で下さる方々のお子さんのお話を受験シーズンのころから伺っていたので、それぞれにご自身の納得いく進路が決まったと伺い私もホッとしている今日この頃です。
私も着々と年を重ねており今回のの寒暖差が身に染みております。(^^；
今年は意識的に体を鍛えていきますよ。
寝てもスッキリしない慢性的な疲労感、肩こり、腰痛などお身体の不調がありましたらお気軽にご相談ください。(^^)
【4月のおやすみ】
毎週日曜、水曜
※14日(月)セミナー参加のためお休みいたします。
Photo by @kaneko.budai.0704
3月となりました。
三寒四温真っただ中の今日この頃ですね。
みなさまいかがお過ごしですか？
私も冬から春にかけての寒暖差は体に堪えます。
この時期の季節の変わり目は体調を崩される方が多いです。
日頃から疲労感、肩こり、腰痛など我慢されている方はどうぞお気を付けくださいね。
寝てもスッキリしない慢性的な疲労感、肩こり、腰痛などお身体の不調がありましたらお気軽にご相談ください。(^^)
【3月のおやすみ】
毎週日曜、水曜
※3日(月)セミナー参加のためお休みいたします。
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